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A creatina em comprimido é um suplemento produzido sinteticamente a partir dos aminoácidos, como L-arginina, L-glicina e L-metionina. A creatina pode ser encontrada em alimentos (carne vermelha, frutos-do-mar, etc.) e na própria sintetização do nosso organismo, tendo sua maior armazenagem nos músculos esqueléticos.
Pensando nas demandas por creatina na suplementação Não parece haver diferença significativa nos níveis de creatina (Cr) entre homens e mulheres.
A creatina monohidratada em comprimido é composta por creatina + ingredientes necessários para a compressão do produto.
A principal função da creatina está na sua atuação junto ao mecanismo formador de energia muscular, mecanismo este que usa fosfocreatina, derivada do suplemento, da alimentação ou da fabricação do próprio organismo. Devido a sua atuação no metabolismo energético podemos afirmar que a creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.
A creatina em comprimido chega para oferecer o mesmo nutriente encontrado nos suplementos em pó, em forma de comprimido. Este produto pode ser facilmente transportado para onde você necessitar, facilitando a rotina de quem precisar suplementar com creatina monohidratada.
Creatina pode ser usada em dietas de perda de peso. O emagrecimento acontece quando a quantidade de calorias ingeridas ao longo do dia é menor do que a quantidade de calorias gastas. Ou seja, controlar a ingestão de calorias e promover maior gasto calórico é o caminho para quem deseja perder peso. Quando falamos em treino e gasto calórico podemos dizer que, quanto maior a intensidade do treino, maior pode ser o gasto calórico durante o exercício físico, assim sendo, neste processo a creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.
O aumento do músculo esquelético é um fenómeno adaptativo que depende de fatores estimulantes, dentre eles os mais importante são o treino realizado e a dieta consumida. Já sabemos que a creatina pode auxiliar no desempenho, agora basta executar aquele projeto ajustando o treino e dieta.
Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças
A retenção de liquido é um fenómeno natural do corpo humano, porém esta retenção pode acontecer em locais diferentes do corpo, além de ser desencadeada por diferentes fatores. Em geral a retenção indesejada é aquela ocasionada pelo consumo excessivo de sal/sódio, açucares e álcool. Nestes casos a água retida no corpo fica entre o músculo e a pele, resultando em aspecto de redução na definição corporal, pois a água acumulada abaixo da pele encobrirá os cortes musculares. Já a creatina possui efeito diferente, através de seu efeito no armazenamento energético, a suplementação com creatina pode fazer com que haja apriosanamento da água no interior da celula muscular, fazendo com que a célula ganhe volume.
A creatina em comprimido é um suplemento prático para levar e tomar em qualquer lugar, seja em casa, no trabalho, na academia ou na rua.
A creatina em pó possui as mesmas aplicações, efeitos e características nutritivas da creatina em comprimido, sendo a forma de consumo a única diferença entre elas.
A creatina em comprimido pode ser ingerida com líquidos e durante as refeições com alimentos ricos em carboidratos (arroz, macarrão, pão, etc.) e leite ou derivados como whey, que ajudam a estimular a liberação de insulina no organismo e aumentam a absorção da suplementação.
Você pode combinar creatina com outros suplementos, como whey protein, bcaa e Omega-3.
Antes de iniciar o consumo, é importante receber a avaliação de um(a) profissional da área da saúde que recomende a quantidade ideal, de acordo com as suas necessidades atuais.
Na Growth Supplements, você encontra comprimidos de 1.000 mg (1 g) de creatina, que tem como recomendação de uso, 3 comprimidos, 1x ao dia junto a sua principal refeição.
A Creatina em comprimido é indicada para adultos saudáveis, maiores de 19 anos.
Quando ingerida na dosagem adequada por pessoas saudáveis, a creatina não ocasiona nenhum efeito colateral em curto ou longo prazo, sendo a sua única restrição o consumo acompanhado pelo álcool.
Não exceder a dose recomendada pela fabricante, caso haja algum acidente que ocasione o consumo excessivo, um médico deverá ser contatado.
Na Growth Supplements, você encontra a melhor creatina em comprimido para suplementar a sua rotina de treinos, garantindo excelentes desempenhos de ganho e recuperação muscular. Compre online agora mesmo e receba produtos 100% autênticos em qualquer endereço do Brasil!
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | |||
|---|---|---|---|
| Porções por embalagem: 40 Porção: 4,35 g (3 comprimidos) | |||
| 4,35 g | %VD* | ||
| Creatina (g) | 3000 | 0 | |
| Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio. | |||
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. | |||
INGREDIENTES: creatina monohidratada, agente de massa celulose microcristalina, glaceantes hidroxipropilmetilcelulose e polietilenoglicol, antiumectantes estearato de magnésio e dióxido de silício e corante dióxido de titânio. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO: Consumir 1 porção ao dia. Após aberto o produto deve ser consumido em até 90 dias.
Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.
Produto indicado para o grupo populacional ≥ 19 anos. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças.
INSTRUÇÕES DE CONSERVAÇÃO: conservar ao abrigo da luz, do calor e da umidade. Após aberto, manter em local seco e arejado. Após o consumo, manter a embalagem bem fechada.
