Sua lista de suplementos não está completa sem Creatina Monohidratada da Growth Supplements. Este produto é uma das principais escolhas dos atletas mais famosos e de quem está investindo na hipertrofia. Mas além de ser usado por quem deseja ganhar massa muscular, também pode ser usado por quem deseja aumentar a força, está em busca de definição e especialmente pessoas engajadas em rotinas de treino de alta intensidade.
Não tem como ignorar todos esses benefícios da creatina, venha aproveitar o suplemento Growth!
O QUE É CREATINA MONOHIDRATADA?
Quimicamente a Creatina Monohidratada é chamada de amina, é um composto derivado de aminoácidos que pode ser obtido através da dieta (alimentos), através de síntese feita por nosso próprio organismo ou através da suplementação. A creatina como suplemento garante uma quantidade excelente desse nutriente no seu dia a dia, auxiliando no seu desempenho durante sua rotina de treinos.
A Creatina é produzida no nosso corpo nos rins, fígado e pâncreas, e secretada na corrente sanguínea até o tecido muscular. Sua fabricação é feita através de métodos avançados da tecnologia dos alimentos, uma de suas características é que seu sabor não é acentuado e por isso pode ser diluída no líquido de sua preferência.
BENEFÍCIOS DA CREATINA: SUPLEMENTO PARA QUEM QUER GANHAR MASSA MUSCULAR
A Creatina Monohidratada é um dos suplementos mais populares do mercado, além disso é o suplemento mais estudado pela ciência esportiva. Ela é usada por atletas e até mesmo fisiculturistas profissionais. O foco da sua aplicação na dieta é o ganho de massa muscular e a energia que seu músculo precisa para crescer cada vez mais.
Entre os seus benefícios está a praticidade, a creatina pode ser consumida a qualquer hora e lugar agregando nutrientes à dieta daqueles que desejam aumento de massa e definição.
COMO TOMAR CREATINA?
O suplemento Creatina pode ser ingerido em qualquer momento do dia, dependendo da estratégia adotada. Por isso, não há uma só maneira de saber como tomar creatina. Ela pode ser consumida tanto com água quanto na mistura em shakes do pós ou pré-treino. Um detalhe importante é que ela deve ser consumida todos os dias, mesmo nos dias em que você não treina. Dessa forma, é possível evidenciar todos os seus benefícios na rotina.
Ela também é insulinodependente, por isso, é preciso consumir junto com alimentos ou suplementos que influenciam a produção de insulina. Entre eles, a dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão e proteínas como Whey Protein, por exemplo.
MITO OU VERDADE
A creatina é um suplemento muito versátil, podendo ser consumido em várias preparações, atende diversas idades e objetivos. Para que você não tenha nenhuma dúvida, confira três informações comuns sobre a creatina que não são verdadeiras:
Isso não é possível de acontecer, pois a creatina realiza uma hidratação intramuscular, ou seja, apenas os músculos retêm o líquido e incham. É nesse processo que acontece a hipertrofia.
Pelo contrário. A creatina auxilia no ganho de massa magra e muscular. Gradativamente, tal ganho acelera o metabolismo e a perda de peso e gordura.
O uso de creatina é 100% seguro para pessoas saudáveis, não há risco de desenvolvimento de patologias renais ou hepáticas.
SUPLEMENTO CREATINA FAZ MAL?
Antes de pensar se a creatina faz mal, é importante entender conceitos como “creatina para que serve” e “creatina e sua ação no corpo”. A ciência já evidenciou que creatina não traz malefícios à indivíduos saudáveis. Porém é sempre indicado o auxílio de um profissional nutricionista, já que somente ele conseguirá indicar com precisão as necessidades do seu corpo e a quantidade certa de creatina para ingerir. Em excesso, qualquer ingrediente pode prejudicar nosso corpo. Por isso, tenha sempre atenção ao valor indicado. Segundo a Anvisa, o valor diário recomendado é de 3 gramas.
CREATINA: EFEITOS COLATERAIS E CUIDADOS AO CONSUMIR
A creatina tem seus efeitos comprovados, assim como estudos que demonstram que ela não é prejudicial a um corpo saudável. Ela é indicada para atletas de diversas modalidades e níveis de atividade. Antes de iniciar seu consumo, sempre consulte um nutricionista. Invista também em uma rotina de ingestão de água, garantindo sempre que seu corpo esteja hidratado.
GROWTH SUPPLEMENTS: ENCONTRE A MELHOR CREATINA PARA SEU TREINO
Se você está buscando uma estratégia para desenvolver sua massa muscular ou até mesmo como ganhar peso, a Creatina Monohidratada da Growth Supplements é o suplemento perfeito. Invista em qualidade e no melhor preço comprando aqui. São produtos com matéria-prima de referência e que foram aprovados pelos testes mais avançados da Anvisa. Se a dúvida é “qual a melhor creatina?”, não hesite mais. Aproveite para tomar a creatina antes ou depois do treino e aproveitar ao máximo seus benefícios.
Tabela Nutricional
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção: 5 g (4 dosadores)
Quantidade por porção
%VD*
Valor Energético
0 kcal = 0 kJ
0
Creatina Monohidratada
5000mg
**
Não possui quantidades significativas de carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ.Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor diário não especificado.
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
Ingredientes: Creatina monohidratada em pó.NÃO CONTÉM GLÚTEN.
SUGESTÃO DE PREPARO: Dissolver 5 g (4 dosadores) do pó no liquido de sua preferencia.
É enviado um scoop como brinde, conforme disponibilidade em estoque.
IMPORTANTE: Produto indicado para o grupo populacional > 19 anos. ESTE PRODUTO NÃO É UM MEDICAMENTO. NÃO EXCEDER A RECOMENDAÇÃO DIÁRIA DE CONSUMO INDICADA NA EMBALAGEM. MANTENHA FORA DO ALCANCE DAS CRIANÇAS. Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças. Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por um nutricionista ou médico. Produto isento da obrigatoriedade de registro, conforme Resolução RDC nº 240/2018.
Atenção: A Creatina possui característica higroscópica que é a capacidade de absorver água/umidade, desta forma o produto pode empedrar/empelotar, onde este fato não altera a qualidade ou resultado do produto. O consumidor poderá observar o produto empedrado ao receber ou ao longo do tempo de uso.
Em caso de dúvidas sobre este produto, consulte o médico ou nutricionista.
