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As proteínas auxiliam na formação dos músculos e ossos.
Alta quantidade de proteínas com baixo valor de calorias.
Alcance suas metas para consumo de proteínas de forma fácil e prática.
Pode ser usado em dietas de aumento de massa muscular.
Bem recomendado para dietas de definição.
Uma porção de 30 gramas do Whey Protein Concentrado Growth entrega 24 gramas de proteína de qualidade no sabor natural e 23 gramas nos outros sabores.
O WPC atende desde atletas de ponta com alto rendimento até pessoas sedentárias em busca de saúde, produto feito exclusivamente com proteínas do soro do leite, possui altíssima concentração de aminoácidos essenciais o que confere excelente poder anabólico.
Versão de whey protein para aquelas pessoas que possuem transtornos digestivos com o consumo de lactose, este produto tem seu teor de lactose reduzido. Atenção intolerantes a lactose, consultar informações na página do produto.
Produto feito para quem apresenta transtornos digestivos com o consumo de proteínas do leite e lactose, além de atender aqueles que desejam suporte dos aminoácidos imediatamente após o consumo. Esta é a fonte de proteína com maior velocidade de absorção que existe, isto só é possível devido aos processos tecnológicos de hidrólise / quebra das proteínas em partículas menores, disponibilizando aminoácidos isolados.
Além desses benefícios, o consumo de whey protein também pode ter excelentes resultados na redução de gordura corporal, na redução da fadiga muscular e na melhora do sistema imunológico.
Respondemos algumas dúvidas frequentes sobre o Whey Protein e sua utilização. Veja!
O Whey Protein, que vem sendo consumido em maior quantidade e frequência a cada dia, é o resultado de uma série de processos industriais que são aplicados ao leite.
O Whey Protein possui um alto valor nutricional e de aminoácidos essenciais, principalmente os de cadeia ramificada. Além disso, sendo extraído do leite, o suplemento também apresenta cálcio naturalmente.
O suplemento, composto por proteínas obtidas a partir do soro do leite, é comercializado em pó e pode ser tomado com água, leite ou ser incluído em diversas receitas.
Por definição, apenas as proteínas do soro do leite podem ser chamadas de Whey Protein.
Este produto tem como principal objetivo fornecer proteínas de alto valor biológico, que poderão ser usadas no trabalho de anabolismo muscular, manutenção do tecido muscular ou recuperação das fibras de praticantes de atividades físicas em geral.
Além de ser um suplemento eficaz, seguro e acessível, o whey protein está disponível em três versões:
Whey protein pode ser ingerido com o líquido de sua preferência, diferente do que podem pensar algumas pessoas, não haverá nenhum prejuízo ou redução no valor nutricional com a mistura do whey com outros líquidos além de água.
Hipertrofia muscular: Como fonte de proteínas o Whey protein auxilia na formação dos músculos e ossos. Isso acontece através do fornecimento de aminoácidos, partes formadoras das proteínas, utilizados pelas fibras musculares na recuperação muscular.
Redução da gordura corporal: O consumo de whey protein pode auxiliar indiretamente na redução da gordura corporal. As proteínas consumidas na dieta podem gerar ótimo efeito na sensação de saciedade, auxiliando no controle do comportamento alimentar. Além disso, Whey é uma das fontes de proteína mais "magras" da dieta, ele fornece altas quantidades de proteína com baixo valor calórico.
Fadiga muscular: Um músculo mal recuperado tende a apresentar menor desempenho e capacidade, através do consumo de proteínas e aminoácidos nutrientes oferecidos pelo Whey podemos auxiliar o trabalho de recuperação muscular, refletindo assim em aspectos como redução dos sintomas de dores e fadiga muscular pós-treino.
Os horários mais comuns são pré e/ou pós treino, porém precisamos lembrar que antes de tudo o whey atua como fonte de proteínas e nosso organismo utiliza estes nutrientes ao longo do dia todo. O whey pode compor refeições diversas ao longo do dia como lanches ou até mesmo complementar as refeições principais.
A respeito da quantidade ideal a ser tomada, essa é uma decisão que caberá ao profissional nutricionista decidir. Mas, geralmente, a quantidade ideal de whey protein costuma variar entre 20 e 40g por refeição.
Nos últimos 37 anos, muitos estudos foram realizados sobre a influência da dieta na patogênese da acne, com indícios de que a alimentação, de fato, pode influenciar o quadro dessa dermatose. A princípio, há uma explicação dada por alguns pesquisadores sobre a relação direta entre a ingestão de alguns alimentos como as proteínas do soro do leite, a produção de insulina e o aumento na produção de IGF.
Quando falamos em suplementos, de fato, o Whey Protein tem alto índice insulinêmico. Isso significa que, mesmo não sendo fonte de carboidratos, ele é capaz de influenciar na produção de insulina pelo pâncreas. Já as frações protéicas e suas concentrações presentes no Whey são capazes de aumentar uma proteína produzida pelo fígado em resposta ao GH -- Hormônio do Crescimento --, o IGF-1.
Essa proteína aumenta a captação de glicose pelos músculos e é muito parecida com a insulina, reduzindo a gliconeogênese (formação de açúcar) e a glicogenólise (liberação de açúcar). Dessa forma, indivíduos com excesso de acne, histórico de incidência ou até mesmo propensão genética devem consumir Whey Protein mediante indicação de profissional nutricionista. Também devem tomar cuidado com os outros alimentos que podem agravar esse problema.
O consumo de Whey Protein 80% pode ser feito após o treino, por quem busca aumento da massa magra e precisa de auxílio para seus músculos crescerem.
Para alcançar a hipertrofia precisamos fornecer proteínas quantidade e com qualidade adequada, as proteínas são transformadas em aminoácidos, estes nutrientes essenciais são usados no processo de construção muscular.
Por essa razão, o whey protein é utilizado, principalmente, por praticantes de atividade física e atletas de alto desempenho.
Praticantes de exercício de força como musculação podem ter aumento nas necessidades de nutrientes inclusive proteínas, quando comparados com indivíduos sedentários.
A proteína presente no soro do leite é uma excelente fonte de aminoácidos essenciais, como os BCAA's.
A proteína concentrada é uma das mais indicadas para quem está focado na hipertrofia e precisa de uma boa quantidade de proteínas na dieta para suprir as necessidades do treino.
As fibras musculares danificadas durante o exercício físico de alta intensidade utilizam aminoácidos proveniente das proteínas durante a recuperação muscular, a ingestão de whey protein favorece o consumo de proteínas e aminoácidos essenciais de forma adequada, auxiliando a recuperação do tecido muscular e a recuperação das fibras.
O Whey Protein Growth ajuda na recuperação da fibra muscular depois de um treino de hipertrofia por ser um suplemento rico em aminoácidos essenciais e proteínas de alto valor biológico, que são facilmente absorvidos pelo organismo.
Temos o Whey Protein perfeito para atender às suas necessidades e objetivos. Consulte um profissional de sua confiança, confira nossas opções e garanta já a sua. Suplementos com padrão europeu de qualidade e melhor custo-benefício é só na Growth.
O preparo da bebida pode ser feito com outros ingredientes, como os alimentos termogênicos. É possível adicionar ao whey protein alimentos como canela, gengibre, guaraná, cacau em pó e chá verde.
Além disso, é possível tomar suplementos junto ao whey protein. Suplementos como BCAA, leucina, dextrose e ômega 3 podem potencializar os benefícios do whey protein.
Fonte de proteínas com baixo valor de calorias.
Proteínas de alto valor biológico.
Diversos sabores para diversificar a dieta.
Praticidade no preparo.
Alta velocidade de digestão.
O Whey protein atua como fonte de proteínas, mas além disso possui nutrientes especiais chamados de peptídeos do soro, são eles beta-lactoglobulina, alfa-lactoalbumina, albumina do soro bovino, imunoglobulinas e glico-macropeptídeos. Também possui alta concentração de aminoácidos essenciais e de cadeia ramificada (BCAA), principalmente leucina. Esta composição de nutrientes é bem vinda nas dietas de hipertrofia e definição.
Os exercícios com pesos estimulam o funcionamento das células musculares, estimulando a hipertrofia e o tônus muscular. Com esse mecanismo de ativação, observamos o aumento da necessidade de proteínas e aminoácidos por esses indivíduos.
As proteínas presentes no Whey possuem como característica uma rápida digestão, o que leva a altas concentrações plasmáticas de aminoácidos pouco tempo depois de serem consumidas, dando início ao processo de sinalização celular para a síntese de proteínas musculares.
O Whey Protein é a melhor fonte de proteínas para o pós-treino.
Aspectos relacionados ao treino, à composição corporal e ao objetivo determinarão se o whey protein deverá ser consumido puro ou com adição de algum outro elemento, como glutamina, BCAA, leucina, arginina, creatina ou outros nutrientes.
O profissional nutricionista irá identificar as reais necessidades de nutrientes do indivíduo. Aquele que não puder contar com esse suporte poderá usar como padrão uma porção de 0,4g de proteína para cada kg de peso.
Exemplo: indivíduo com 70kg de peso
70 x 0,4 = 28gr de proteína
Esta quantidade pode ser maior, como também pode ser menor, depende de cada caso.
O whey protein também pode ser consumido em qualquer outro momento do dia. Pode ser um substituto de refeições para quem deseja perder peso ou pode ser um dos elementos de uma refeição de quem deseja aumento de massa muscular.
Use whey protein nos momentos em que não for possível consumir uma refeição sólida de forma adequada. Ele pode ser consumido no café da manhã, fornecendo aminoácidos com grande velocidade, tirando o metabolismo de uma situação de catabolismo.
A proteína concentrada do whey protein apresenta uma absorção extremamente rápida pelo organismo. A filtragem da matéria-prima inclui sofisticados processos de extração das proteínas do soro do leite, garantindo um baixo percentual de gordura e carboidrato.
A concentração proteica deste produto chega a 80%, garantindo que o whey seja repleto de aminoácidos, o que resulta em alto valor biológico e diversos benefícios para a saúde.
A proteína concentrada é uma das mais indicadas para quem está focado na hipertrofia e precisa de uma boa quantidade de proteínas na dieta para suprir as necessidades do treino.
Por isso, sempre consulte um profissional nutricionista para entender melhor a quantidade correta e os melhores horários para consumir esse suplemento alimentar. Dessa forma, você consegue aproveitar o whey protein concentrado de maneira muito mais eficaz e benéfica para o seu corpo.
O Whey Protein é considerado uma fonte de proteína de rápida absorção. Tanto o whey quanto as proteínas consumidas na dieta fornecerão aos músculos, que os usarão para reparar os danos causados ao longo dos exercícios. De acordo com a necessidade e a rotina de treino de cada indivíduo, ele pode ser combinado com outros suplementos para melhor oferta de nutrientes. Confira algumas sugestões:
LEUCINA: aminoácido essencial, dentre suas funções está o estímulo para síntese proteica. Em geral, 5g é uma boa quantidade.
CREATINA: Usada tanto por quem deseja aumento de massa como quem busca definição, a creatina terá seu transporte completo pela presença de insulina secretada com a presença das proteínas do soro do leite. Indicação: 3g/dia mesmo quando não for treinar.
CARBOIDRATOS: Essa família de nutrientes será usada para repor a energia usada pelo músculo durante a sessão de treino. Indivíduos que necessitam desse tipo de reposição podem contar com suplementos como dextrose ou maltodextrina.
A combinação desses carboidratos com Whey Protein é recomendada para quem deseja o aumento de peso e de massa muscular.
Geralmente esses suplementos são indicados a pessoas com baixo peso e pessoas que não conseguem fazer boas refeições após o treino.
BCAA: O consumo de BCAA também pode atuar como substrato energético para o tecido muscular possibilitando sessões de treino mais intensas. Uma porção de 5 g antes/depois do treino é bem indicada.
ÔMEGA-3: Trata-se de uma classe de nutrientes de fundamental importância, por isto seu nome é “ácidos graxos essenciais”. Uma porção de 1000 mg (EPA + DHA) é recomendada pelo Ministério da Saúde.
BETA-ALANINA: Proporciona aumento da carnosina intramuscular, recomendada para pessoas com bom condicionamento físico e boa capacidade de treino. A indicação geral é consumir algo entre 3 e 6 g ao dia, divididos em duas ou três porções.
ARGININA: aminoácido principal nutriente para síntese de óxido nítrico pelo organismo. A sugestão para consumo varia entre 3 e 6g ao dia, divididos em duas ou três doses.
Aqui na Growth você pode comprar seu Whey Protein e escolher algumas destas opções de sabor:
Banana
Baunilha
Beijinho
Brigadeiro
Caramelo
Cappuccino
Chocolate
Chocolate com Amendoim
Chocolate com Morango
Chocolate Branco
Chocolate Milk Shake
Cookies & Cream
Doce de leite
Morango
Mousse de Maracujá
Natural
Sorvete de Creme
Sorvete de Creme
Leite em Pó
Elas são uma alternativa ao consumo de proteínas quando não é possível ingerir alimentos sólidos. Imaginamos que as pessoas que precisam dessa estratégia na alimentação a usarão em momentos distintos no decorrer do dia, como em um lanche e afins.
Indivíduos em uso de Isotretinoína são aconselhados a não consumir Whey Protein. Todos que fazem uso de medicação devem consultar o profissional prescritor. Não use suplementos antes de avisar seu médico.
Use Whey Protein apenas se houver necessidade de complementar a quantidade de proteínas diárias. Caso contrário, o consumo de alimentos que são fonte de proteínas atenderá a necessidade.
Sim, o whey protein pode ser consumido em qualquer fase da vida. Existem alguns aspectos que fazem do whey uma boa opção de proteinas para os idosos.
Fornece proteínas auxiliando a prevenir ou atenuar a sarcopenia. *Sarcopenia é o nome dado à perda natural de força e massa muscular na terceira idade.
Idosos podem ter problemas com mastigação e deglutição, o uso do suplemento auxilia complementando os nutrientes da dieta.
Diferente de outras fontes proteicas de origem vegetal, não há colesterol no whey.
Diferente de fontes proteicas de origem vegetal como feijões, os valores de carboidratos são bastante baixos.
Idosos podem apresentar resistência anabólica, para contornar este efeito natural, as proteínas com altos teores de aminoácidos essenciais são bem recomendadas.
Sim, porém apenas o Whey Protein Hidrolisado terá algum poder sobre a glicemia sanguínea. Os mecanismos para isso ainda não são bem claros, já que foram realizadas poucas pesquisas sérias a respeito. A maioria das informações divulgadas sobre isso é apenas especulação.
Diabéticos podem consumir whey protein, não há contraindicações. Recomendamos a todos que possuem patologias, que busquem orientação especificamente com o profissional responsável pelo acompanhamento.
Não há restrições para pessoas saudáveis, porém portadores de alergias e intolerâncias alimentares deverão consultar nutricionista ou médico para correto aconselhamento.
Em geral, o whey protein é indicado para pessoas -- atletas ou não -- que precisam complementar a quantidade de proteínas em suas dietas.
Costumeiramente usado por quem deseja ganhar massa muscular, o whey protein também pode ser um grande aliado para as pessoas que querem emagrecer, já que ajuda com a sensação de saciedade e controla o apetite.
Por ser um suplemento rico em proteínas e capaz de aumentar a massa muscular, muitas pessoas pensam que o whey protein está relacionado ao acúmulo de gordura ou ganho de peso, porém isso é um mito!
O whey protein não pode substituir as refeições. Apesar de ser um excelente suplemento, rico em nutrientes essenciais, substituir uma refeição completa por whey protein não é uma boa estratégia.
O ideal é o que o whey protein sirva para complementar sua dieta. Para que os resultados pretendidos sejam alcançados, não é recomendado substituir uma refeição completa por um suplemento.
Diferentemente do whey tradicional, o whey vegano é um suplemento de origem 100% vegetal. A proteína presente no whey vegano é obtida de alimentos como arroz, ervilha e soja.
Similar ao whey tradicional, o whey vegano também passa por um processo de extração e isolamento da proteína.
Ambos os suplementos possuem uma alta concentração de proteína de alto valor biológico. Por essa razão, a eficácia do whey protein vegano é a mesma do whey protein tradicional feito à base de soro de leite.
Não, não existe whey específico de acordo com sexo, idade ou objetivo. O whey protein concentrado atende da mesma maneira homens e mulheres. Sendo assim, se o seu objetivo é o ganho de massa muscular e/ou definição, esse produto será eficiente independentemente do sexo.
Não há efeitos colaterais em pessoas saudáveis.Pessoas portadoras de qualquer patologia devem receber orientação médica ou nutricional.
1. FIQUE DE OLHO NA AUTENTICIDADE: Muitas suplementações no mercado não correspondem àquilo que é anunciado em seus rótulos. Aqui na Growth, todos os suplementos são testados, aprovados e 100% autênticos.
2. EVITE OS EXCESSOS: Consuma de forma equilibrada e sempre respeitando as recomendações de um profissional qualificado.
3. VERIFIQUE A CONCENTRAÇÃO E A COMPOSIÇÃO DO PRODUTO: Verifique atentamente qual é a concentração e quais são os outros elementos contidos no whey protein. Caso sofra com alguma alergia ou intolerância, esses detalhes podem ser fundamentais.
Todos os produtos comercializados no Growth Supplements têm a composição devidamente especificada nos rótulos das embalagens e nas descrições. Assim, você pode se informar melhor e adquirir um Whey Protein que corresponda às suas expectativas.
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | |||
|---|---|---|---|
| Porções por embalagem: Cerca de 33 Porção: 30 g (2 dosadores) | |||
| 30 g | %VD* | ||
| Valor energético (kcal) | 124 | 6 | |
| Carboidratos (g) | 2,3 | 1 | |
| Açúcares totais (g) | 1,7 | ||
| Açúcares adicionados (g) | 0 | 0 | |
| Proteínas (g) | 24 | 48 | |
| L-Alanina (mg) | 1206 | ||
| Arginina (mg) | 642 | ||
| Aspartato (mg) | 2730 | ||
| L-Cisteína (mg) | 759 | ||
| Ácido L-Glutâmico (mg) | 4380 | ||
| Glicina (mg) | 474 | ||
| L-Histidina (mg) | 468 | ||
| L-Isoleucina (mg) | 1542 | ||
| L-Leucina (mg) | 2592 | ||
| Lisina (mg) | 2193 | ||
| L-Metionina (mg) | 687 | ||
| L-Fenilalanina (mg) | 798 | ||
| L-Prolina (mg) | 1464 | ||
| L-Serina (mg) | 1305 | ||
| L-Treonina (mg) | 1707 | ||
| Triptofano (mg) | 312 | ||
| L-Tirosina (mg) | 753 | ||
| L-Valina (mg) | 1479 | ||
| Gorduras totais (g) | 2,1 | 3 | |
| Gorduras saturadas (g) | 0,8 | 4 | |
| Gorduras trans (g) | 0 | 0 | |
| Fibras alimentares (g) | 0 | 0 | |
| Sódio (mg) | 47 | 2 | |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. | |||
Natural
Ingredientes: proteína de soro do leite concentrada e emulsificante lecitina.
ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE SOJA E LEITE. CONTÉM LACTOSE. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Recomendação de consumo: Consumir 1 porção ao dia.
Sugestão de preparo: Dissolver 30 g (2 dosadores) do pó em 200 mL de água, preferencialmente gelada. O tipo e quantidade de líquido são sugestões e ficam a critério do consumidor.
É enviado um scoop como brinde, conforme disponibilidade em estoque.
Produto indicado para o grupo populacional ≥ 19 anos. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças.
Instruções de conservação: Conservar ao abrigo da luz, do calor e da umidade. Após aberto, consumir em até 60 dias. Após o consumo, manter a embalagem devidamente fechada.
Em caso de dúvidas sobre este produto, consulte o médico ou nutricionista.
WHEY PROTEIN: CONTRA INDICAÇÕES
Este produto é derivado de leite, pessoas com intolerância a lactose, alergia as proteínas do leite não devem consumi-lo.
