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SAIBA TUDO SOBRE BATATA DOCE
A batata doce é um dos principais itens na lista de alimentos mais indicados para comer antes ou depois dos treinos. A fama faz com que os praticantes de atividades físicas busquem cada vez mais consumi-la, aproveitando os inúmeros benefícios da batata doce.
Na vida dos atletas, a alimentação desempenha um papel central na busca pelos resultados. Assim como o Whey Protein, esse ingrediente se torna muito importante em uma dieta, especialmente se o foco é o ganho de massa muscular.
BOM PRA QUAIS OBJETIVOS?
Este suplemento não pode ficar de fora da dieta daqueles que têm a hipertrofia como principal objetivo. Veja quais são os principais objetivos deste produto:
Fornece fibras que ajudam na regulação do trânsito intestinal
Fornece energia para as atividades do organismo, entre elas o sistema imunológico
Os carboidratos auxiliam na regulação de síntese e degradação de proteínas musculares
Fornece energia para treinos de alta intensidade
OPINIÃO DO NUTRICIONISTA
A literatura nos mostra que dietas para hipertrofia com alta concentração de carboidratos tendem a ser mais eficientes pois, este nutriente atua na sinalização molecular, no fornecimento de energia para o treino e também para recuperação muscular
Fonte de carboidratos de boa qualidade, substâncias essenciais para o funcionamento saudável do corpo, a batata doce se tornou a melhor amiga de uma dieta balanceada. A Growth Supplements pensou em todos os benefícios e trouxe um produto que concentra todas as qualidades do alimento in natura
Por meio dele, é possível garantir os benefícios do consumo da batata doce com muito mais praticidade. Batata doce em pó é obtida através dos processos de cocção e desidratação. Fica ainda mais fácil incluir na sua rotina e garantir a ingestão da melhor quantidade na sua dieta sem grandes esforços. Aproveite tudo isso em um produto único!
BENEFICIOS DA BATATA DOCE
Em primeiro plano, precisamos entender que os carboidratos possuem papel crucial no fornecimento de energia às células musculares. Ao contrário do que muita gente pensa, os carboidratos não são os vilões das dietas, porém a má qualidade dos carboidratos consumidos pode ser um fator determinante no aumento de gordura corporal.
A batata doce possui carboidratos da família dos complexos, esse tipo de carboidrato possui uma particularidade muito interessante em seu processo digestivo. Este tipo de carboidrato possui digestão lenta e isso é benéfico por alguns motivos:
Fornecimento gradativo de energia, o que garante suporte energético para as atividades mais duradouras;
Baixo impacto na produção de insulina. Se for produzida em grande escala, a insulina ajuda na conversão dos nutrientes em gorduras;
CAIKE PRO
Atleta TEAMGROWTH
Classic PRO
BATATA DOCE: NUTRIENTES IMPORTANTES PARA OS ATLETAS
A batata doce também possui uma grande quantidade de nutrientes. Ela é rica em fibras, por isso ajuda no bom trânsito intestinal e também na sensação de saciedade. Esse aspecto é muito importante para pessoas com dietas restritivas na busca de redução de gorduras. Além disso, o consumo adequado de fibras dietéticas ajudam no controle sobre as frações de colesterol, limitando a síntese de colesterol endógeno.
CARBOIDRATO E PROTEÍNA: A BATATA DOCE PARA QUEM BUSCA HIPERTROFIA
Segundo o Consenso Brasileiro de Nutrição Esportiva, escrito em 2010 pela Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME), a relação entre proteínas e carboidratos deve ser obedecida. Os carboidratos são usados pelo organismo para a formação de energia enquanto as proteínas serão usadas para síntese e ressíntese das proteínas musculares.
O tecido muscular usa a glicose como energia preferencial e esta lei da bioquímica deve ser respeitada. Dietas para hipertrofia somente são exageradamente rica em proteínas quando o indivíduo não possui conhecimento.
EDUARDO EDOC
Atleta TEAMGROWTH
Classic Physique PRO
BATATA DOCE: INCLUA JÁ NA SUA DIETA
Carboidratos complexos são excelentes fontes de energia, nosso metabolismo usa estes nutrientes ao longo do dia. Na hora de preparar o alimento batata doce, sempre cozinhe em fogo baixo. Essa forma de preparo garante as propriedades dos carboidratos mantendo a característica de baixo índice glicêmico.
Quanto mais alta a temperatura, quanto maior for o tempo de exposição a ela, maiores serão os danos. É totalmente contraindicado assá-la. Para quem busca mais praticidade ainda, a Growth Supplements oferece o produto em pó e vitaminas para garantir o consumo na rotina
VIVI WINKLER
Atleta TEAMGROWTH
Influencer
QUANTIDADE DE CARBOIDRATOS NO SUPLEMENTO QUANTIDADE DE CARBOIDRATOS NO ALIMENTO
Em 100gr de alimento batata doce encontramos 20g de carboidratos. Em dietas de restrição calórica visando a redução de peso, esse alimento é bem vindo devido ao seu alto poder de gerar saciedade. Porém em dietas de aumento de massa muscular seria necessário consumir uma grande quantidade deste alimento, o que se torna difícil justamente pela sensação de saciedade com uma pequena porção.
Neste caso fica ainda melhor indicado o suplemento de batata doce, conseguimos a mesma quantidade de carboidratos (20g) com apenas 3 colheres de sopa, torna-se muito mais rápido, prático e fácil de alcançar a quantidade de carboidratos necessária.
RAFAEL OLIVEIRA (FAEL)
Atleta TEAMGROWTH
Men's Physique PRO
RECOMENDAÇÕES
Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade, consultem médico e/ou nutricionista. Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem.
Tabela Nutricional
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porções por embalagem: 20 Porção: 50 g (2 + ¹/² dosadores)
100 g
50 g
%VD*
Valor energético (kcal)
352
176
9
Carboidratos (g)
83
42
14
Açúcares totais (g)
9,5
4,8
Açúcares adicionados (g)
0
0
0
Proteínas (g)
3,6
1,8
4
Gorduras totais (g)
0,6
0,3
0
Gorduras saturadas (g)
0
0
0
Gorduras trans (g)
0
0
0
Fibras ALimentares (g)
7,4
3,7
15
Sódio (mg)
26
13
1
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
INGREDIENTES: farinha de batata doce.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO: Você pode utilizar a farinha de batata doce em vitaminas pré ou pós-treino, iogurtes, bolos, pães ou conforme sua preferência.
É enviado um scoop como brinde, conforme disponibilidade em estoque.
INSTRUÇÕES DE CONSERVAÇÃO:Conservar ao abrigo da luz, do calor e da umidade. Após aberto, consumir em até 60 dias. Após o consumo, manter a embalagem devidamente fechada.
