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Muito se tem falado da importância do betacaroteno. Mas você realmente sabe o que é o betacaroteno?
Bom, ele é um pigmento natural do grupo dos carotenoides. É uma das formas de nosso corpo obter indiretamente a vitamina A, tão importante para ter uma vida saudável.
O betacaroteno está presente em muitos alimentos de nossa dieta, especialmente em vegetais e frutas de cor amarelo-alaranjada e em vegetais folhosos de cor verde-escura, como cenoura, acerola, manga, melão, melancia, mamão, maracujá, brócolis e tantos outros.
Um pouco das ações do nutriente Betacaroteno
A vitamina A auxilia na visão;
A vitamina A auxilia no funcionamento do sistema imune;
A vitamina A auxilia no metabolismo do ferro;
A vitamina A contribui para a manutenção da pele;
A vitamina A auxilia na manutenção de ucosas;
A vitamina A auxilia no processo de diferenciação celular.
Ana Etz
Atleta TEAMGROWTH
Wellness
Personal Trainer
Benefícios de uma dieta rica em Betacaroteno
Uma dieta saudável será aquele padrão alimentar que prioriza alimentos naturais, como frutas, verduras, legumes, cereais integrais, proteínas magras e gorduras boas, evitando ultraprocessados, açúcares e sal em excesso.
Além da presença desses alimentos, é importante variá-los para garantir a diversidade dos perfis de nutrientes consumidos, além de ingerir bastante água e praticar atividade física para manter o bom funcionamento do corpo. Somente desta forma podemos buscar saúde física e emocional.
Para incluir o suplemento de Betacaroteno com segurança na sua alimentação, consulte um médico ou nutricionista.
Felipe Franco
Atleta TEAMGROWTH
Men's Physique PRO
Prof. Educação Física
Como consumir betacaroteno em cápsulas?
As doses de betacaroteno variam muito entre adultos e crianças, sendo necessário consultar um profissional nutricionista para receber indicação de quantidade e forma mais ideal de consumo.
Quantas cápsulas de betacaroteno consumir por dia?
Uma porção do suplemento Betacaroteno é composta por 2 cápsulas e fornece 600 mcg de Vitamina A. Esta quantidade é considerada 75% da indicação diária recomendada pelo Ministério da Saúde para adultos saudáveis.
Apesar disto, a quantidade ideal de Betacaroteno que deve ser consumida por meio da suplementação só pode ser identificada mediante avaliação nutricional.
Por este motivo, sugerimos que antes de consumir o produto, um profissional da área seja consultado.
Josue Fabiano (Gorila Albino)
Atleta TEAMGROWTH
Qual é o melhor horário para consumir o betacaroteno em cápsulas?
Conforme mencionado, o betacaroteno em cápsulas pode ser consumido em uma dose ao longo do dia ou então dividido. Porém, sendo ela única ou fracionada, é importante que seja tomada junto com as refeições para sua melhor absorção no organismo.
Para quem é indicado o betacaroteno em cápsulas?
O uso do suplemento betacaroteno será recomendado quando houver diagnóstico profissional de deficiência ou insuficiência de vitamina A no organismo.
Atenção à dosagem do produto oferecido pela Growth Supplements; públicos variados terão necessidades variadas. Assim, é necessário consultar um profissional para que ele avalie a demanda e programe a oferta deste nutriente.
Bruna Brito
Atleta TEAMGROWTH
Bikini PRO
Personal Trainer
Pode consumir betacaroteno em cápsulas com alguma medicação?
Qualquer pessoa em uso de medicação deve procurar o profissional responsável pelo tratamento para saber sobre a viabilidade de consumir este produto.
Tabela Nutricional
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porções por embalagem: 30 Porção: 0,8 g (2 cápsulas)
0,8 g
%VD*
Valor Energético (kcal)
5
0
Gorduras totais (g)
0,5
1
Vitamina A (µg)
600
75
Não contém quantidades significativas de carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio.
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
Alimento notificado na ANVISA: Nº 25351125597202510
Ingredientes: Óleo de girassol, água purificada, betacaroteno, gelificante gelatina, umectante glicerol, corante amarelo crepúsculo FCF e antioxidante DL-alfa-tocoferol. ALÉRGICOS: PODE CONTER TRIGO, CENTEIO, CEVADA, AVEIA E SUAS ESTIRPES HIBRIDIZADAS, CRUSTÁCEOS (KRILL E CARANGUEJO), OVOS, PEIXES, AMENDOIM, SOJA, LEITE, AMÊNDOA, AVELÃS, CASTANHA-DE-CAJU, CASTANHA-DO-PARÁ, MACADÂMIAS, NOZES, PECÃS, PISTACHES, PINOLI E CASTANHAS. CONTÉM GLÚTEN.
Recomendação de consumo: Ingerir 2 cápsulas ao dia.
Produto indicado para o grupo populacional ≥ 19 anos. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças.
Instruções de conservação: Conservar ao abrigo da luz, do calor e da umidade. Após aberto, manter em local seco e arejado e consumir em até 60 dias. Após o consumo, manter a embalagem bem fechada.
